2016年03月10日 セーフティーバー ベンチプレス、スクワットなど、パワーラックを使って重量をかけてのトレーニングをする際はセーフティーバーをしっかりと使ってください。 普段は下から3つめの穴に入っています。 これはベンチプレス用です。 わからなければ、横にベンチ、スクワットと書いてあるのでそれを参考にバーを設定して下さい。 それもわからなければスタッフに聞いてください。 石松さんはしっかりと設定して、高負荷でスクワット! 安全を確保してトレーニングすると、自分をギリギリまで追い込めます。 それが気持ち良いんですよ〜 カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
コメント