こんにちはー今日はあったかかったですね



ヨガをしてもけっこう汗をかく季節になってきました水分補給は忘れずにしましょうね


体の水分が不足していると、うまく発汗できずに体温が上がったままになり、体温調節の機能が低下して、さまざまなトラブルの原因になってしまうことがあります


「のどが渇いたな」と感じた時には、すでに『体内の水が不足していますよ!』という注意信号だとも言われていますこまめに水分補給していきましょう



来週、ヨガレッスンはお休みさせていただきます。お間違えのないようお願いいたします。