はじめまして金曜日のヨガを担当します、yukiです今日からレッスンがスタートしました


ヨガって体が固いとできないんでしょ??という声をよく耳にしますでも、違うんです逆なんです

体が固いな、と思う方こそ、ヨガを体験していただきたいですヨガは筋肉を伸ばす、関節の周りの筋肉をほぐす、関節の可動域を広げるのに効果的なポーズがたくさんあります
最初は出来なかったけど、こんなポーズもできるようになったという喜びを見つけることもできます

このクラスは初心者の方でも来ていただけるように、優しいポーズから丁寧に指導していきます安心してご参加下さい一緒にヨガにハマりましょう

たくさんのご参加お待ちしてます


そして7月15日は、イベントレッスン、朝ヨガを開催します男性の方も参加okです

こちらのレッスンは、太陽礼拝をベースとした、運動量が多いヨガレッスンを行います筋力を付けたい方、汗をかきたい方、ぜひご参加下さい

朝から心も体もすっきりさせましょう