REBOOT BOXING GYM

東武東上線 上福岡駅徒歩1分 フィットネス目的の方からプロボクサーまで幅広い方が通えるジムです。

リブートジムのLINE@が出来ました。
お休みやイベントのお知らせなどをお送り致します。
会員の皆様登録お願い致します。
また入会をご検討の方も登録してお気軽にお問い合わせください。
よろしくお願い致します。

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住所
埼玉県ふじみ野市上福岡1−2−4上福岡翔ビルB1F

営業時間
月曜日〜金曜日
15:00〜23:00
土曜日
10:00〜18:00
日曜日
10:00〜15:00

お休み 不定休

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今日は脂肪燃焼レッスン


イバジムは今日もアツイ!!


いい汗でますよー
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ベリーダンスインストラクターのmary(マリー)です
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火曜・木曜の10:00~11:00にレッスンしてます



ベリーダンスの【ベリー】は“おなか”という意味で、おなかをたくさん動かします
腰を前後、上下、左右、回したりすることによっておなかも動きますよね

ベリーダンスは激しい動きだけでなく、おなかをゆっくりなめらかに動かす
〔アンジュレーションやベリーロール〕はインナーマッスルをたくさん使います

ベリーロールという動きは腰は動かさず
おなかを波打たせます
簡単にお伝えするには…【腹踊り】です

腹踊り…腹踊り…腹踊り…
腹…belly…踊り…dance…
ベリーダンス(笑)
そこが由来ではないですが…
おなかを細かく分けて膨らませたり凹ませたりすることで波打たせ、インナーマッスルは鍛えることができます
インナーマッスルを鍛えると、おなかの内側から引き締まって、女性らしいボディーライン、くびれができます

レッスンの前半に行う基本的な動きの中にベリーロールも出てきます
ベリーダンスは日常的に行う動きはそんなにありません♪
最初はなかなかおなかが言うことを聞いてくれないかと思いますが、少しずつ、イイ子になってくるので一緒に頑張りましょう

次のレッスンは明後日(11日)、10:00~11:00です
お待ちしておりまぁ~す





maryのプチプロフィール③(笑)

『maryは腹踊りが上手?!(笑)』


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写真だとわかりづらいですね
ぜひ、お会いした時に、
『腹踊り
と言ってください(笑)
《腹踊り対決》挑戦者もお待ちしております(笑)


腹踊りが上手な方も、そうでない方もぜひイバジムへ
お待ちしております
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思いのほか大好評だったカブトムシですが、8匹全部イバジムを巣立って行きました(笑)


マリー先生


もうないですよ(笑)
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